フラバンジェノールサプリで体脂肪を落とせた!

体脂肪がたまると体は太ってきます。

若い頃は学校の体育の授業や部活などで運動する機会があると思います。

特に、学生時代に運動部で一生懸命やっていた人は体は締まっていたと思います。

若い頃は沢山食べても代謝がいいので、体脂肪は付きにくく太りにくいです。

現代人は、歩く事が少なくなりました。

車や電車やエスカレーター、エレベーターなどを多く利用するために余り歩きません。

仕事もパソコンなどを使用する仕事が増えている為、余り動かしません。

現代人は年をとり、代謝が下がっているのに余り動きません。体脂肪がたまります。

あと、現代人の食生活にも問題があります。

忙しく働いている人は、朝は時間がない為、軽い物を食べます。

最悪食べない人もいます。昼ご飯は、飲食店で食べるひとが多いと思います。

昼休みの時間が短いため、早食いで食べてしまいます。早食いは良くありません。

現代人は体は動かしていないのに、脳が疲れる仕事が多いです。

疲れを取るためにお菓子を食べます。そして、仕事が終わり晩御飯です。

現代人は晩御飯を沢山食べるので、体脂肪がたまります。

晩御飯を食べた後は就寝するだけなので、それほど多く食べる必要はありません。

しかし、1日でゆっくり食べられる時間です。つい食べ過ぎて体脂肪を付けてしまいます。

私も以上のような生活を送っていたことが昔ありました。

そのために体脂肪がかなりついて中性脂肪値が異常値になってしまったことがあります。

そんな時に出会ったのが体脂肪を落としてくれるサプリメントでした。

それはこちらのサプリです。⇒フラバンジェノールサプリ

私はこのサプリを信じて毎日飲み続けました。

その結果、何と飲み始めて3ヵ月目の健康診断で中性脂肪値が正常値に戻っていたのです。

体脂肪を落とせるフラバンジェノールサプリに出会っていなかったら未だに私の中性脂肪値は異常値を示していただろうと思います。

良いサプリに出会えて良かったと今では思っています。

長生きサプリと長生きの秘訣

私の主人の祖母がとても長生きしました。

祖母が長生きした秘訣は、よく動き、よく話し、よく食べたからであると思います。

90歳を過ぎても、祖母は庭の小さな畑で野菜を育てていました。

野菜を育てるというのは育っていく楽しみもありますし、毎日土いじりをすることで身体を自然い動かすことができます。

人は本来動いていることで健康を保つことができるので、その点ではとても身体にいいです。

自分が食べるものは、自分で台所に立ち調理する。この作業もボケ防止にもつながります。

身体をよく動かすことで、お腹も空き、よく食べれるようになります。祖母はケーキやお肉、こってりしたものもよく食べていました。

そのようなものを食べれるのは胃が健康な証拠でもあります。

また、私や子供が遊びに行くと、よくおしゃべりをしていました。

昔の戦争の話や、最近の好きなことの話など、とにかくよく話をしました。聞いているこちらもとても楽しかったです。

人と触れ合い話すことで気持ちも明るくなり結果的に健康になり、長寿につながるのではないかと思います。

年老いて、身体の不調を気にしてふさぎ込むより、まずできることをして身体を動かすこと、人とコミュニケーションをとることは生きていくうえでとても大事なことです。

そんな祖母はサプリも毎日飲んでいたようです。

良く食べていたのですが、それ以外の栄養分の補充も十分に考えていたのだと思います。

祖母は健康には特に気をつけていたのだと思います。

祖母が毎日飲んでいたサプリはこちらです。⇒長生きサプリ

このサプリは長生きするのに必要なアディポネクチンを増やしてくれるそうです。

私もこのサプリを知ってから自分でも飲んでみようかなと思いました。

だって祖母のように元気でボケる事なく長生きしたいものですからね。

家族だからこそ息が臭いとは言いにくい

他人のことを言う前に、自分の口臭はどうなんだ?という気がしなくもありませんが、やっぱり息が直接かかると辛いなと感じる時があります。

会社など外で会う人とは、口臭を感じたとしても適度な距離を取ることができます。

確かに不快だなとは思ってはいますが、さりげなく顔を逸らしたり、体の向きを変えることで対応することができますから。

でも、親しいからこそ顔同士が近づいてしまうものです。最近は家族の口臭にどう対処したらいいかわからずに悩んでいます。

特に困るのが、車に乗った時です。家族を助手席に乗せて、ふと話しかけられた時に息が直接掛かってきます。

思わず声を出したり、顔をそむけてしまいたくなるのですが、運転しているのでそうもいきません。

しかも口臭に限らず、臭いというのは非常にデリケートな問題ですよね。

以前にはっきりと口臭がきついと言ってしまったのですが、相当ショックな顔をされてしまいました。

それ以来、本人も気にして念入りに歯磨きしているため、これ以上傷つけたくはないし、わざわざ口に出して言う必要もないなと思っています。

最近は口臭予防に効果的なサプリメントや歯磨き粉、お茶などをネットで調べて、そうとは気づかれない様に薦めてみたりしています。

その中で特に効果的だったと私が思っているのは口臭予防のサプリメントでした。

家族に飲んでもらいましたが、しばらくすると口臭が緩和されたんですね。

このサプリメントはこちらのサイトで見つけることが出来ました。⇒息が臭い胃が悪い

今後の口臭改善に期待が出来そうなので現在、続けて飲んでもらっているのですが、中々効果的で良いサプリだと思っています。

続けられるダイエット法は難消化性デキストリンダイエット!

毎日毎日、やせたいなあと思っているのに。そして、毎回今度こそやってやるって、固く決意するのに!どうして続かないの私のダイエット!今日は、何故ダイエットが続かないのかを分析してみることにしました。

1.食べられないのは無理
まず、食事制限、ある食材を使った食事をとる系ダイエット(りんごダイエット・豆腐ダイエット)は私には向かないようです。日々の生活の中で、食事が一番の楽しみだからしょうがないよね!明日死んじゃうかもしれないのに、楽しいことは我慢しちゃいけないよねッ☆(一応、試したんだけど、つらくてギブした)

2.ジムが遠いとやる気がうせる
じゃあ、食べた分動けやと言われてはじめた運動系ダイエット。ジム通いをすることにした私です。最初の頃は良かったんです。トレーナーさんが優しく指導してくれるし、マシンも色々あって楽しいしで、1ヶ月は続いたんです。
だけど…。そもそも、ジムが遠いと雨の日や休みの日に動くのはめんどくさいし、着替えとかもめんどくさいし、荷物を運ぶのもめんどくさくってあっさり、退会!

3.かといって、自宅でのトレーニングは無理
ジムに通わなくたってもう、ストレッチとか覚えてるし、別に家で出来るしと思っていた私です。自宅でやると思いますか?漫画やお菓子や御布団やら、自宅には誘惑がいっぱい。何故太ったかといったら、自宅で自堕落な生活をしてたからだと思い出しました。
結論、私、めんどくさがりで快楽主義で、我慢できない自堕落な性格だからだめなんだと思います。
性格直してから、ダイエット挑戦しよ~っと思いました。

以上のような自己分析結果をみていて、これではいけないなと思い新たなダイエット法を探してみました。

ネットで色々と毎日探していましたが、ついにこれはというサイトを見つけました。

それはこちらのサイトでした。⇒難消化性デキストリンダイエット

こちらのサイトに紹介されていたのは難消化性デキストリンという成分で作ったスムージーでした。

一回の食事の代わりにスムージーを飲むだけという簡単なダイエット方法でした。

所謂、置き換えダイエット方法ですね。

試しに一回だけ取り寄せて飲んでみるとこれが意外に美味しくてお腹も満腹感が得られたんですね。

これなら続けられると今はずーっと飲んでいる所です。

難消化性デキストリンダイエット様様って言うくらい今では私にとっては有難いダイエット方法なんですよ。

 

母乳が出ない時には母乳サプリでケアしましょう。

私のかつての経験になるんですが、最初の赤ちゃんを生んでしばらくすると母乳が上手く出なくなってしまったことがあります。

原因は色々考えられたのですが、一番の原因は母体の栄養不足ではないかと産婦人科医に言われました。

自分では気をつけて食事には栄養のあるものを摂っていたつもりなのですが、おそらくそれでも母乳に必要な栄養分が不足していたのでしょうね。

今となってはそう考えるしかないのですが、当時は困り果ててしまって医者に相談したことがあります。

お医者さんは親身になって色々と教えてくれたのですが、沢山の栄養成分をバランスよく摂るようにと言われました。

その栄養分とは主な物を上げるとすると鉄分、葉酸、カルシュウムといったものでした。

肉、レバー、牡蠣、あさり、ほうれん草、小松菜、卵や牛乳、そして青菜といった食材が良いということでした。

以上の食材を使った料理をバランス良く食べなさいと言われましたが、栄養士でもないので中々、難しくバランス良く食べることは出来ませんでした。

さらにお医者さんのアドバイスがあったのですが、食事で以上の栄養素を摂ることが出来ない場合にはサプリメントで補充しなさいということでした。

それで自分で色々とネットで母乳が良く出るようになるサプリメントを探してみたんです。

そうしてやっと見つけたサイトがこちらのサイトでした。⇒母乳サプリ

このサイトには母乳サプリが豊富に紹介されていて説明も細かく書かれていて大変参考になったサイトでした。

私は当時、このサイトの中の一番人気の母乳サプリを購入して摂取したんですが、しばらくすると母乳が良く出るようになったんですよ。

又、いつか子供を授かることがあった時には妊娠中の時からこの母乳サプリを飲んで母乳が良くでるようになるためのケアをしたいと思っています。

コンブチャ・紅茶キノコとは?

コンブチャは、モンゴルで生まれたロシアでは伝統的な発酵飲料です。

ミランダカーなどの海外セレブが愛用し、日本でもネットで取り寄せられるようになったことから、広まってきています。

人間に良い働きをする菌を取り込むため、美容や健康への効果が期待でき、消化機能にも働きかけるので、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整え、便秘改善やデトックス作用があります。

ビタミンCやビタミンB群、酵素が含まれているため、消化吸収の促進や疲労回復にも効果があります。

他にも、体重や食欲のコントロール、代謝や免疫力の向上、肝機能の改善、アンチエイジング効果、肌や髪質の改善などに効果があるとされています。

日本では、味噌や納豆などの発酵食品があり、親しまれていますが、海外ではコンブチャが味もおいしく飲みやすいため、発酵食品を取るならコンブチャとして親しみやすい食品となり広まりました。

味は、酸味が強いですが、さっぱりしておいしいです。

味の種類もいろいろあるため、自分の好みに合わせて購入できますし、また、デザートなどアレンジもしやすいため、続けやすい商品です。

ファスティングで豊富な栄養をとれ、低カロリーなコンブチャを飲むなどのデトックスやダイエットにも向いています。

以上のように美容と健康に良いコンブチャを詳しく紹介している良いサイトがあるので下記に紹介しておきますね。

そのサイトはコンブチャサプリというサイトです。

今、人気のあるコンブチャを3種類、ランク付けで紹介しているので自分に合ったものを選んで飲んでみるのが良いでしょうね。

美味しくなったプラセンタ原液100%のドリンク

プラセンタエキスは動物臭いと感じて長い間敬遠していました。

プラセンタエキスとはプラセンタの原液のことですね。

何度か母が飲用しているプラセンタドリンクを分けてもらって飲みましたが、動物臭い後味がどうしても気になって好きになれなかったのです。

プラセンタは豚や馬の胎盤から取ることが多いのでもちろん動物性です。

動物が悪いのではなくその加工の仕方が私には合わなかったんだと長年プラセンタ製品を摂らずに過ごしていました。

プラセンタがなくても最近はありとあらゆる栄養のサプリメントが出ています。

100円ショップにもビタミンサプリメントがずらっと並ぶ時代です。

だからプラセンタにこだわる必要はなくプラセンタが苦手なら他の栄養を摂れば良いと考えていました。

そんな時たまたま友人から美味しいプラセンタドリンクがあると紹介されました。

小さな瓶に入った3口程度で飲み切れそうなドリンクだったので、万が一口に合わなくても飲みきれると友人から1本頂いたのです。

一口ドキドキしながら飲んでビックリしました。まったく臭くなかったからです。

いつも後味が気になって水で流し込んでいましたがその必要はありませんでした。

最近のプラセンタドリンクは美味しくなったのですね・・・。感心しました。

そこで成分を調べてみると瓶の裏側の商品説明のラべルに書かれていたものを見てハッと気が付きました。

そこに書かれてあったのはプラセンタの原液100%使用と書かれていたんです。

混ぜ物の無いプラセンタ原液100%の商品だから全く臭くないのでしょうね。

これからは私もプラセンタドリンクを買う時にはプラセンタ原液100と成分表示がされているものを選ぼうと思います。

MMオールインワンクリームの良さ

MMオールインワンクリームは湘南美容外科クリニックが監修したコスメブランドで、長年研究された実績をもって商品開発されているので品質がよく安心して使えます。

特に朝の忙しい時の時短メイクには最適で、長年、朝の忙しい時の化粧には時間がかかり大変に悩まされていましたが、湘南美容外科クリニック監修のMMオールインワンクリームを使用してからは朝のメイクの時間が大変楽になり改善されました。

このMMオールインワンクリームの化粧品は何種類もの天然の成分を配合して作られているので肌へ刺激になりそうなものは含まれておらず、逆に肌の炎症を抑える働きがありますのでニキビ等にも有効です。

また多くのオールインワンタイプの化粧品によくありがちな潤いが足らず肌が乾燥するという心配もなく、化粧水がしっかりと肌の奥まで浸透してくれますので乾燥に悩まされる心配はありません。

このオールインワンクリームは化粧水と美容液、乳液、クリーム、下地といった5つの効果を備え持っているので、これを一つだけ顔に塗るだけですぐにファンデーションが塗れるので大変な時短メイクにつながります。

そしてモイスチャーバランス設計という保湿効果の高い設計になっているのでお肌が乾燥することもなく一日が快適に過ごせます。

本当にこの化粧品に出会って良かったと思って毎日の朝のメイクを楽しんでやっています。

オールインワンクリームは私の忙しい朝の救世主だと思っています。

シリカサプリがオススメですよ。

美容が大好きなので今までに美容雑誌やネットでの情報を参考にいろいろな美容法を試してきましたが自分が行った中でお肌に良かったのが毎日パックをする、洗顔やクレンジングは優しく洗いぬるま湯で洗い流す、化粧品は手で温めてから肌に浸透させるなどです。

どれもスキンケアの基本のようなことばかりですが毎日丁寧に行っていくだけで肌自体が柔らかくなり化粧品が浸透しやすい肌になるので必ず効果を感じることができます。

熱いお湯を使うと肌に必要な油分までが流れてしまい乾燥の原因になり時間がないときでも化粧水のパックをすることで肌に必要水分を簡単に浸透させることができるのでできる限りは肌のために毎日行うようにしています。

様々な美容法を行っていくと肌に合わない、よくなかったものもありますが必要以上に化粧品をたくさんつけることや肌が薄いためピーリングなど角質を取ることは肌に刺激を感じたので合いませんでした。

たくさんの化粧品を肌につけるとかゆみを感じたり肌に変化を感じてもどの化粧品があっているのか、会わないのかがわからないためスキンケアは必要な化粧品だけでよいと気が付きました。

ピーリングなどをすると肌がかなりつっぱり乾燥が治まらず肌がヒリヒリしたことがあったので自分の肌には合わないと思いそれ以来角質取りは行わないようにしています。

そして美容のためのサプリにも興味があるので色々なサプリを試して来ました。

まず最初に飲み始めたのがすっぽんのサプリでした。いわゆるすっぽんのコラーゲンを凝縮したサプリですね。

これはまずまずのサプリで飲んでみて良かったと思いました。

次に選んだのがプラセンタのサプリでした。プラセンタのサプリは馬の胎盤を原料にしたサプリで美容に効果があるとされていますよね。

でも私には合わなかったのでしばらく飲んでみたんですが、そのうちに止めてしまいました。

後はヒアルロン酸サプリなんかも試してみたんですが、今一効果が期待出来なかったのでこれも続けることはありませんでした。

でも、最後に出会ったサプリは今でも続けて飲んでいます。

それはシリカサプリなんですが、水晶を形成している珪素という元素を濃縮して水溶性の飲み物にしたサプリなんです。

このシリカサプリが私の体質にとても良く合っているのか、今までに経験したことの無いお肌のしっとり感が実感できたのです。

シリカ=珪素なんですが、一般の人にはまだまだ普及はしていないサプリですが、これからはもっと売れても良いんじゃないかと思うサプリなんですよ。

もちろん溶かした水晶が飲めるのかと疑問を持つ人も居るかも知れませんが厚生省が安全だと認めているものなので大丈夫なんですよ。

美容のためのサプリなら絶対にオススメなのがシリカサプリですね。

 

毎日ウォーキングをやっています

私が健康のために長年続けていることはウォーキングです。
最初の頃は1日1万歩を目標にしていました。

しかし、1万歩を歩く時間を確保するのは意外と大変なことです。
病気療養中の頃は時間もあったので、歩く時間もたっぷりと取れました。

ですが、今は仕事や家事をやりながら、歩く時間も確保しているという状態です。
さらに運動しすぎも健康を害してしまうことを知り、今では最低でも20分は歩くという風に目標を変えました。

健康のために歩くならば、1日20分程度で良いというのを聞いたことがあります。
私の中では少なすぎるのではないかと思いますが、毎日となれば、さらに高齢になっていけば、その程度が妥当なのかもしれません。

私の場合、1日1万歩を歩くとなると、1時間半はかかってしまいます。
さらに帰宅してからの休憩を入れれば、歩くために2時間は必要になってしまいます。

たまにはたくさん歩くのも良いとは思いますが、やはり翌日にその疲れは出てしまいます。
運動のしすぎは免疫力を下げてしまうとも言われています。

適度な運動量は個人差があるかもしれません。
家の中でも家事や階段の昇降を入れれば、もっと運動量は増えるのかもしれません。

ウォーキングは適度な量で、今後も続けていきたいと思っています。